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流行趋势不断变化，但减肥的风潮一直盛行，想要减肥的人们往往有被各种不科学的减重方法带到歧途、身体受损的经历。为了向大众科普医学减重的科学方法，中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师陈伟撰写了《给国人的医学减重指南》一书，近日由中信出版社出版。该书是《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》的普及版，结合国内外最新的临床证据和指南，系统总结了医学营养减重的理论和实践，为大众提供科学、规范、实用的医学营养减重指南。
该书收集了多个成功减重的真实案例，作者在书中以风趣的语言对这些案例进行点评和分析，方便读者在实战中更好地理解医学营养减重的原理和要点。书中针对国人常见的肥胖相关疾病，如高血压、高脂血症、糖尿病、代谢综合征、脂肪肝等，用简单明了的语言介绍如何通过医学营养减重来预防和控制这些疾病。该书还介绍了如何避免减重过程中可能出现的风险和副作用，如营养不良、骨质疏松、肌肉流失、代谢下降等。
作为营养科医生，作者在书中根据国人的饮食习惯和生活方式，全面介绍了医学减重方式和工具，如代餐食品减重、高蛋白饮食、地中海饮食等，还介绍了各种定制运动方案。书中不仅介绍了这些减重方式的优缺点和注意事项，还提供了实用的食谱和菜单，让人在保证营养均衡的同时，享受美味和健康。
减肥不仅要科学地吃，还要科学地动，《给国人的医学减重指南》一书还提供了专业的运动指导，让读者了解不同类型的运动对减重的作用和原理，如有氧运动、抗阻运动、拉伸运动等，并介绍如何根据自己的体质、体型和目标选择合适的运动强度、频率和时间，如何进行正确的热身和恢复，如何避免运动损伤和平台期。
《给国人的医学减重指南》一书作者陈伟致力于临床患者的营养不良防治工作，主导人工营养支持的实施全过程以及肥胖相关慢性疾病等领域的营养干预研究，是医学营养减重体系、家庭营养支持和临床营养诊断教育与培训的开拓者。他还获得了华夏医学科技奖、北京市科学技术三等奖等多项荣誉。
