微量元素在人体中含量很少，但却是人体不可或缺的一类营养素，对人体各部分的构成和机能具有重要作用，比如钙、铁、锌等。对于钙铁锌能否同补这个问题，有些人可能会存有疑惑，想要详细了解的话，不妨继续往下看。
在了解钙锌能否同补这个问题之前，我们先分别来了解一下钙、铁、锌对人体的作用：
钙对人体的作用：钙是骨骼、牙齿及某些人体组织的重要组成成分，也是人体内含量最多的一种矿物质，能为骨骼的形成、人体的发育添砖加瓦，在消除疲劳、健脑益智，延缓衰老、增强免疫力等方面也起到了重要作用。
铁对人体的作用：铁元素也是构成人体的必不可少的元素之一，主要以铁蛋白的形式储存在肝、脾和骨髓中。铁对人体的作用表现在许多方面，例如铁直接参与了能量的释放，也参与氧的运输和储存，铁还可以促进发育，调节组织呼吸，提高人体对疾病的抵抗力，预防和治疗因缺铁而引起的贫血等。
锌对人体的作用：锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着尤为重要的作用，有“生命之花”、“智力之源”等誉名。锌能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲，也能提高免疫功能，增强人体对疾病的抵抗力，并具有保护皮肤粘膜的正常发育，促进伤口及黏膜溃疡的愈合等作用。
此外，也可以适当进食钙铁锌咀嚼片，这样便可以达到钙铁锌同补的目的。
钙铁锌同补的好处
钙、铁、锌同补，有相互协调的作用，实验还证明，锌能很好地促进钙的吸收，所以，比起单纯补钙、补铁或补锌，选择钙铁锌同补的话，其实可以达到更好的效果。
钙铁锌咀嚼片，通过科学配比钙、铁、锌这3种营养素，可以帮助人体达到钙铁锌同补，一次补三样的目的，从而保证人体营养摄入均衡。日常需要大量补钙的4~17岁儿童及青少年，可以借助钙铁锌咀嚼片这一途径，从而达到更好的补钙效果，确保日常所需钙摄入充足。
汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，每片就含有235mg的钙，同时还添加了2.5mg铁和2mg锌，每日进食2片即可，日常携带起来也很方便。
综上所述，你应该清楚钙铁锌同补的益处，在日常生活中，不妨就随时备些汤臣倍健钙铁锌咀嚼片吧！
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