粽子怎么吃才健康？
粽子是一种容易让人觉得油腻饱胀的食物，所以不要用大鱼大肉来补充。
粽子吃前要充分加热、煮熟、软化。
由于体质不同，胃酸过多的人吃甜粽子可能会感到不舒服，还会感到胃灼热。吃咸肉粽子稍微好一点。
吃粽子不能和冷饮搭配，否则容易凝固糯米，不易消化。
同时吃粽子，可以搭配蔬菜、水果帮助排便、胃蠕动，另外，睡前两小时最好不要吃粽子，以免增加肠胃负担，导致消化不良。
包好的粽子要煮多久
如果用普通锅煮，一般需要5个小时以上;如果是在高压锅里做的，通常需要20分钟。
粽子是用糯米做成的一种特殊食品。粽子的味道细腻可口。一般来说，粽子里的糯米在充分浸泡后煮得更好，但需要再煮一次，才能使糯米的味道更加柔和可口。根据生活经验，一般来说，用普通锅煮粽子需要5个小时以上;高压锅烹饪时间较少，一般20分钟。
