三月伊始，春日将至！
处在换季时期，
北风多发，昼夜温差较大，
仍需要注意天气变化，
预防相关疾病。
与此同时，
新冠疫情仍未结束，
“双减”之后同学们的自主时间变多，
更需要关注自身健康，
才能快乐学习。
●诺如病毒感染性腹泻是春季高发的传染病，老师和同学们在集体场所要格外小心。诺如病毒如何传播，感染后又有哪些症状，又该如何预防呢？下面，一起来看看吧～
01
上吐又下泻
一丁点病毒量就可感染很多人
每年10月到次年3月，
都是诺如病毒流行的高发季，
它所引发的疾病叫
诺如病毒感染性腹泻，
俗称“冬季呕吐病”。
更准确地说，
它的症状应该是“上吐又下泻”。
1
儿童呕吐为主，成人腹泻居多
● 在门诊，常常会有家长焦急地和医生说：“我家孩子今天无缘无故突然呕吐，吐了十几次，吃什么吐什么，连胆汁都吐出来了。”实际上，感染诺如病毒的症状，有的或许只有呕吐或者腹泻，有的或许先吐后泻，严重的可能脱水。
诺如病毒感染后的潜伏期短，通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时就会发病。它的特点在于传染性强、耐受性强、容易变异、传染迅速。
2
传染力极强
● 一丁点就能让人中招
只要极少的病毒量，通常少到18个病毒粒子，就可以传染。钉子头那么点大地方的病毒量，就可以感染很多人。而一个人感染后，一次能排出数十亿个病毒。
● 不挑人
不放过任何年龄段的人，尤其爱攻击免疫力较弱的老人、幼童。
● 能快速推倒一片
总喜欢在学校等人群密集的地方“一窝端”。
● 感染途径多
① 吃了或喝了被诺如病毒污染的食物或水；
② 触摸被诺如病毒污染的物体后不洗净双手就吃东西；
③ 接触过诺如病毒感染患者；
④ 和患者同处一个不通风的室内，吸入被污染的空气（粪便或呕吐物产生的气溶胶）。
3
抵抗力强
● 诺如对恶劣环境的抵抗力很强，能耐低温、耐酸，不容易杀灭。
4
易被误会为“食物中毒”
● 诺如病毒常被误以为是“食物中毒” 或“胃肠型感冒”。事实上，任何食物未经过煮熟或处理都有可能被诺如病毒污染。
02
呕吐物特别“毒”
一定要这样处理
食物中毒也会导致腹泻等症状，
但并没有传染性。
诺如病毒感染则有很强的传染性，
孩子感染后，
如果处理不当，
家长或老师也容易中招。
在幼儿园、学校等集体场所，
呕吐物处理不当
是造成诺如疫情暴发的重要原因。
处理污染物的方法
● 呕吐物要用消毒液包好，静置30分钟再扔。
● 酒精对诺如病毒无效，最有效的是含氯消毒剂。
● 用纱布、抹布等一次性吸水材料沾取5000mg/L～10000mg/L的含氯消毒液完全覆盖污染物，小心清除干净。
● 清理的污染物按医疗废物集中处置，或至含有效氯5000mg/L的消毒液中浸泡30分钟后处理。厕所马桶可倒入足量的5000mg/L～10000mg/L的含氯消毒液，浸泡30分钟以上。
● 清洁中使用的拖把、抹布等工具，盛放污染物的容器都必须用含有效氯5000mg/L消毒剂溶液浸泡消毒30分钟后彻底冲洗，才可再次使用。
● 消毒处理时，尤其要注意戴口罩和手套，做好个人防护。
●对于被诺如病毒污染的衣服、桌椅等，可用这些有效方法消毒——
1.使用含氯消毒剂清洗物品
2.高温煮沸
3.暴晒
4.紫外线灯消毒
03
感染后
要居家隔离
感染诺如病毒后，
一般情况下无需特殊治疗，
以对症支持治疗为主，
大部分患者1-3天会好转，
所以家长不要太焦虑。
1
吃什么药好？抗生素有用吗？
●对诺如感染目前并没什么特效药可以治疗，抗生素只能杀死细菌，对诺如病毒无效。我们能做的主要是对呕吐、腹泻等症状进行对症处理，改善不适。
2
1-3天就会好转不用看医生吗？
● 不一定！比如说，婴幼儿、老人、孕妇和有基础性疾病的患者可能会发展成为重症，生病期间需密切关注健康状况。如果出现脱水症状（主要表现为少尿、口干、咽干、站立时感到头晕目眩，儿童表现为啼哭无泪、异常瞌睡或烦躁），应立即送医。
3
感染后，在家要怎么做？
●确诊后，从患病到症状完全消失后3天内需居家隔离，避免传播给他人；
●患者住所要经常开窗通风，保持室内空气流通；
●患者居家期间尽量不要和家人近距离接触；
●应使用自己独立的饮食用具等生活用品，而且要远离厨房，不要加工处理食物；
●最好能安排独立的厕所。
04
四招将诺如病毒
拒之门外
目前，
诺如病毒是没有疫苗的，
而且这种病毒很容易变异，
哪怕已经感染过诺如病毒，
下一次它“变了个身”再次来袭时，
还是得乖乖就范。
不过，
没有疫苗不代表不能预防。
下面这4招，
都能帮你将诺如拒之门外——
1
洗净双手！
● 尤其是吃饭前和做饭前，还有上厕所后，都一定记得要用肥皂及清水彻底洗净双手。
2
洗净蔬果！
● 水果和可生吃的蔬菜在食用前要认真清洗干净，瓜果也最好削皮后才吃。
3
煮熟煮透！
● 食物要煮熟煮透。特别是生蚝之类的海产品，更是要保证！必须！一定！彻底煮熟！
4
加强通风！
●要常常开窗，保持室内空气流通！
大家一定要注意以上四点，
注意卫生、健康生活，
让诺如病毒“无从下手”！
转自：健康海淀
