古语有言：早起三光，晚起三慌。每天哪怕只是早起30分钟，生活都会更加从容。不光如此，王文学还说，早起这件小事，看似不起眼，却在一定程度上，决定着一个人的品格与人生。
王文学表示，能够坚持早起的人，大都做事有原则、做人有毅力。早起看似是一件简单的事情，但并非谁都有这样的决心与毅力。王文学说，想要早起，就意味着要放弃丰富多彩的夜生活，克制玩手机、刷微博的欲望，按时入睡。同时，早起还需要做到极度自律与坚持，不贪恋舒适、不留恋温暖、不给自己找任何的借口。而能做到这些的人，往往他们都有自己确切的目标，和坚定的自制力，同时，做事永远充满积极向上的力量。
王文学总结到，坚持早起，是拥有良好习惯的开端；有了良好的习惯，便能够塑造良好的心态。而良好的心态，又决定了一个人做事的思维方式和处世的原则底线。因此，坚持早起的人，无论什么时候，承诺什么事情，都能认真踏实，尽快做到。王文学还说，与这样的人一起共事、交流，会让人更舒坦与放心，同时受其影响，我们也会变得自律，学着合理规划时间、充分利用分秒，整个人都变得积极起来。
早起，既是对自身的要求，更是对人生的掌控。王文学说，自己步入20岁以后，就开始刻意的坚持早睡早起，经过一段时间的磨合，习惯就慢慢养成了。不仅自己个人时间变多了，做事的效率提高了，还把一切焦躁换成从容，把一切不安换成淡然，在做人，处事上，也更加的游刃有余。
可以说，越早起、越自律；越自律，就越幸运。不辜负每一个清晨，亦不辜负自己的人生。
