锻炼会改变跟腱吗?40对双胞胎研究揭示结果

2022-03-15 09:29:28

跟腱--人体中最大的肌腱--就像一条连接小腿肌肉和脚跟骨的橡皮筋。虽然我们知道它就像一个弹簧,在我们移动腿部时储存和释放能量,但尚不清楚它对运动和训练的精确反应。

更具体地说,我们的跟腱的特征是在出生时就由遗传学设定的,还是跟腱能够真正适应长期的体育活动,从而保护它们免受压力和过度使用伤害?为了找到答案,一项新的研究将40对同卵双胞胎聚集在一起,对他们在过去几年的运动习惯进行了调查。

然后研究人员将这些调查的结果与他们的跟腱组织的质量相匹配。

研究小组发现,两组跟腱之间普遍存在较大的变异,但在比较大部分爱运动的双胞胎对和大部分不爱运动的双胞胎对时,肌腱僵硬度没有太大差异,这证明遗传确实在跟腱特征中起作用。

然而,在运动程度不一致的双胞胎中,爱运动者的肌腱平均硬了28%。这表明,跟腱在一定程度上可以通过定期的运动来进行训练和调整。

这一发现与之前对擅长跑步者进行的研究相吻合,该研究显示他们的跟腱更厚、更硬。还有更早的证据表明,肌腱拉伤会引发一些细胞和分子反应。

研究人员写道:“我们的研究提供了首个证据,表明个人的跟腱僵硬程度部分由遗传变异决定。此外,该研究还表明,如果多年来定期锻炼活动,可以帮助跟腱适应。”

在未来,研究结果可以帮助运动员调整他们的训练计划,帮助普通跑者改进他们的技术,以及帮助医生治疗(或预防)跟腱受到的伤害。

该研究论文题为"An Identical Twin Study on Human Achilles Tendon Adaptation: Regular Recreational Exercise at Comparatively Low Intensities Can Increase Tendon Stiffness",已发表在《生理学前沿》期刊上。

前瞻经济学人APP资讯组

本文来源前瞻网,转载请注明来源。本文内容仅代表作者个人观点,本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。(若存在内容、版权或其它问题,请联系:service@qianzhan.com)

关闭
精彩放送