我们知道肾脏的最主要的作用是排出体内多余的水分和代谢废物，因此当肾脏不健康的时候，就不能很好地进行这两项任务了，因此我们就需要预防肾出现问题，所以日常的保养少不了，那么肾部保养的功效和作用是什么呢？下面我们就一起来了解吧。
肾部保养的功效和作用：中医认为，肾乃先天之本，按摩肾部穴位可以在很大程度上调节肾脏功能，是可以对我们的肾脏有一定的保护作用的，具体如下：
1、延缓衰老
我们的肾脏可清除机体内的代谢产物，促进内环境稳定，所以保养肾脏可以很好地维护这些功能，特别是对女同志，肾保养本身可以调整激素的分泌，对手脚冰凉以及更年期的都有非常不错的调节作用，能够减缓细胞有丝分裂的速度而延缓衰老。
2、提高听力
中医说肾开窍于耳，意思是说肾的精气往外出走的门户是耳朵，所以假如肾不健康是会影响听力的，严重的会出现耳鸣、耳聋的现象，所以保养肾可以保持良好的听力。
3、增强免疫力
肾脏功能好，是可以保证我们的身体质量的，例如维持机体正常的酸碱度等，中医认为，通过合理的肾部保养和可以增强其抗风、寒、暑、湿、燥、火等外邪的能力，从而可以提高身体的健康水平。
4、生发乌发
“黄帝内经”中说肾其华在发，所以肾脏健康的人的发质发量都是不用担心的问题，保养好肾脏后可以很好地避免干枯毛躁、没有光泽度的头发，而是一头头发乌黑亮丽，富有光泽度和弹性的头发。
此外，还可以有助于男性和女性改善性功能，例如对于男性，可以调整阳痿、遗精、早泄、滑精、性无能等问题，可以辅助治疗不孕不育症，而对于女性来说，肾保养可以治疗性冷淡方面的问题。
以上就是肾部保养的功效和作用的介绍，保养肾的方法有很多，就例如日常中的早睡早起就是对肾脏非常好的保养，此外，不提倡长期利用保养类的药物来保养，这反而会给肾脏带来很多的负担哦。
