首先我们要知道的是，脾虚在中医中是一种常常描述许多症状集合的综合的总称，脾虚代表的是一系列的不适状态，而不是单纯的一种疾病，但是脾虚久不调理则会引起许多疾病。所以我们一定要及时地调理，对于脾虚患者来说选择什么食材是尤为重要的，那么本篇就将为大家介绍的是脾虚的人吃什么水果是可以起到调理作用的呢？下面我们就一起来了解吧。
——脾虚的人吃什么水果
1、山楂
因为山楂味酸甘，性微温，所以是可以起到健胃消食，活血化瘀的作用的，同时可以起到健脾作用。
2、红枣
红枣是适合绝大多数人食用的，包括脾虚的人群在内，因为红枣性温，归脾经，红枣营养价值丰富，具有补血安神、健脾益气的作用，是非常适合脾虚的人群的食材。
3、葡萄
葡萄中含有非常多利于身体健康的成分，例如含有大量的白藜芦醇及青花素，是可以抗氧化、抗衰老的，而且在中医中葡萄入脾、肺经，具有健脾、生津、补血等作用，所以适合脾虚的人群。
4、杏
杏可是药食兼用的食材，药用价值真的不低，具有止咳平喘、润肠通便的功效，最主要杏也有着强健脾胃的作用。
5、荔枝
荔枝虽然吃多了会上火，但是适量的合理的食用可以有补脾益肝，养血安神之效，因为荔枝味甘微酸，性温，可用于脾虚久泻，胃疼腹痛等。
6、木瓜
首先在木瓜当中的维生素C含量很高，其次木瓜含有的蛋白分解酵素也很不错，这是可以起到补充胃液的不足的作用，有较好的健脾功效。
以上就是关于脾虚的人吃什么水果的相关推荐，此外还有很多的水果在合理的食用情况下也是可以起到调理脾虚的作用，像桃子、苹果都可以。那么我们一般建议选择具有双向调节的作用的水果，可以同时调理脾胃，这样就可以最大限度地促进调理脾胃，此外，平时生活中保证饮食清淡、营养也很关键哦，才能远离脾虚的危害。
